Zeit für Resilienz und Selbstwirksamtkeit

Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität. All diese Eigenschaften, die wir heutzutage dringend brauchen können, werden mit dem Begriff Resilienz umschrieben.

Der Resilienz Workshop dient dazu, das Bewusstsein und die Stärkung unserer Fähigkeit zu erlangen bzw. vorzunehmen, Belastungen, Lebenskrisen oder Schicksalsschläge, die uns zu Boden drücken und beuteln, anzunehmen bzw. auszuhalten, ohne daran zu zerbrechen. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, nach der Verarbeitung des leidvollen Geschehens nicht nur in die alte „gesunde“ Form zurückzukehren, sondern uns durch die gemachte Erfahrung eine weitaus höhere Lebensqualität zu erschließen.

Inhalte und Ziele des Workshops:

• Kernelemente und Methoden von Resilienz
• Energieräuber und -bringer
• Was ist Stress?
• Selbst- und Zeitmanagement
• Konstruktive und destruktive Denkmuster
• Erschließung von Kraftquellen zur Steigerung der inneren Stärke

• Lerne zuversichtlich zu sein und zu bleiben
• Lerne mit Veränderungen besser umzugehen
• Nimm gefühlte Rückschläge an und lerne daraus
• Werde aktiv – nimm Dein Leben in die Hand
• Gestalte mutig und voller Selbstvertrauen Deine Zukunft
• Vorbeugen von Burn out

Eine Strahlwirkung der Veränderungen auf Dein Umfeld in beruflichem und privaten Kontext erfolgt automatisch. Kollegen:innen, Familie, Freunde werden ebenfalls von den Veränderungen profitieren.

Dieser Workshop richtet sich an Gruppen oder Teams von einer Größe von bis zu 12 Personen.