Körper, Geist und Seele sind fest miteinander verbunden und bilden im besten Fall einen Dreiklang der Balance. Sie beeinflussen sich gegenseitig, positiv und negativ.

So wirken sich psychische oder seelische Belastungen durchaus auf den Körper aus. Umgekehrt können körperliche Erkrankungen psychische Reaktionen auslösen. Stress, schlechte Nachrichten oder Ärger wirken sich wiederum auf alle drei Faktoren aus. Zur ganzheitlichen Gesundheit, ist eine gute innere Balance wichtig.

In meinen Entspannungsangeboten erlangst Du durch vielfältige Übungen mehr innere Stärke, Ruhe und Gelassenheit. Deine Verbindung zu Dir selbst wird gestärkt. Du wirst Dir Deiner zunehmend bewusst. Kombiniert mit Tipps für den Alltag erhältst Du großartige Möglichkeiten, zunehmend und nachhaltig in Deine Balance und Deinen ganz persönlichen Dreiklang zu gelangen.

Was bewirkt Entspannung?

• Förderung der Wahrnehmung des jetzigen Momentes
• Abbau von Stresshormonen
• Senkung des Blutdruckes
• Auftanken unserer Energiereserven
• Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
• Anregung von Kreativität, Fantasie und Ideenreichtum
• Verbesserung der Schlafqualität
• Reduzierung von Angst
• Erleben von Zufriedenheit und Wohlbefinden
• Steigerung des Selbstmitgefühls
  u.v.m.

Meine Entspannungsangebote beinhalten:

• Achtsamkeitsübungen
• Dankbarkeitsmeditationen
• Trance- und Fantasiereisen
• Elemente aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung

Wenn Du ganz bewusst und regelmäßig Übungen zur Entspannung anwendest, lernt Dein Körper und Geist nach einiger Zeit, immer schneller und stärker in den Zustand tiefer Entspannung zu gelangen. Das ist besonders hilfreich in Akutfällen oder in Zeiten mit hoher Stressbelastung.

Die positive Wirkung von Entspannung auf Dein gesamtes Nerven- und Herzkreislaufsystem ist wissenschaftlich erwiesen.

Deshalb:

Übe regelmäßig - genieße in ruhigeren Zeiten, den angenehmen Entspannungszustand und wappne Dich für Zeiten, die es "in sich haben".